Leven is de kunst van balanceren en soms zijn we die balans gewoon simpelweg even kwijt.

Het leven schotelt ons van alles voor. Soms loop je vast in je werk, je relatie(s) of de opvoeding van je kind(eren). Misschien ben je getroffen door een burn-out, depressie of andere ziekte, draag je de zorg voor zieke dierbaren of gebeurt er iets volledig onverwachts. We kennen allemaal wel gevoelens van stress, angst, paniek, verdriet, jaloezie, boosheid, woede, frustratie, onzekerheid, perfectionisme, een lage eigenwaarde, een groot verantwoordelijkheidsgevoel en/of het gevoel tekort te schieten. Al deze dingen kunnen ertoe leiden dat je een gevoel van machteloosheid, moeheid of uitputting ervaart. Je vraagt je af: is dit nou alles? De dingen overkomen je. Je doet wat je doet, omdat je denkt dat het nou eenmaal zo hoort. Iedereen doet het toch zo?!? In plaats van leven ben je aan het overleven.

Naar een nieuw en gezond evenwicht

Wát er gebeurt in je leven heb je niet altijd in de hand. HOE je met deze gebeurtenissen omgaat, dat heb je wél in de hand! Daar zit jouw kracht en groeipotentieel. Jij kunt leren om het anders te doen! Om jezelf en de situatie anders te zien. Om trouw aan jezelf te zijn en andere keuzes te maken, autonoom, mindful en passend bij jouw innerlijke verlangen. Je pelt de emotionele lagen één voor één af. Je gaat je energiek en krachtig voelen. Vanuit je kern. Ik begeleid je hierbij en help je ontdekken wie je werkelijk bent. Vanuit jouw diepte.

Samen gaan we op weg naar een nieuw en gezond evenwicht, waarin jij tot volle bloei komt ♡

Zie jezelf zoals je echt bent en ontmoet jezelf in de ander,
met een open hart, bewust en vanuit verbinding.

Als je anders naar jezelf gaat kijken, verandert ook je blik op de wereld om je heen. Deuren die eerst potdicht leken, gaan voor je open. Dromen die volledig onhaalbaar leken, komen binnen handbereik. En die grote beren op de weg? Die gaan voor je aan de kant!

Anders naar jezelf kijken

Onze ontmoeting is al begonnen. Jij leest nu mijn woorden, zoals deze tekst:

Anders leren zien is de eerste stap naar een bewuster leven. Je krijgt meer energie. Je gaat je gezonder voelen en comfortabeler in je lijf. Je voelt je prettiger in de omgang met anderen en je vindt eindelijk die langgekoesterde rust in jezelf.

Hoe komt deze boodschap bij jou binnen? Welke gedachten komen er bij je op? Welk beeld zie je voor je? Wat voel je en waar voel je dat precies in je lijf? Er gebeurt van alles in je als je de tekst leest. Bewust of niet, je hebt er al een oordeel over gevormd. Dat kan en mag van alles zijn.

De woorden die je hier leest, maken een verbinding tussen ons. Mijn keuze voor juist deze woorden, laat iets zien van wie ík ben. Tegelijkertijd houden mijn woorden jou een spiegel voor. De vraag is nu: wat zie je? Is het waar? En bovenal: wat wil het je vertellen? Zie het als een cadeau dat je hebt gekregen en dat je nu mag uitpakken, laag voor laag. De diepte in. Laat je verrassen door wat je ontdekt.

Dit is een voorbeeld van de talloze manieren waarop je in je dagelijks leven gespiegeld wordt. Door in de spiegel te kijken, de diepte te zien en betekenis te geven aan wat je ziet, ontmoet je jezelf op een nieuwe manier.

Ik begeleid je bij iedere stap totdat je zelf verder kunt. Zo gaan we samen op weg naar een bewuster leven.

"Jij brengt mensen (mij in ieder geval) terug bij de essentie van het leven. Namelijk: verbinding en contact. Dank!"

Meer ervaringen van anderen lezen...

Door te kiezen voor groei vergroot je stap voor stap het inzicht in jezelf, je patronen, je dromen en je passies.

Je vergroot je inzicht in de wereld om je heen. Hoe je die wereld tegemoet treedt, daarin mag en kun je groeien. Daar zit jouw speelruimte, je vrijheid en je kracht.

Is dat makkelijk? Het eerlijke antwoord: nee, dat is het niet. Dat weet ik uit eigen ervaring. Ik stond net als jij ooit op dit keerpunt. Ik koos voor mezelf en aanvaardde de reis en alles wat daarna kwam. No mud, no lotus.

Als een kreeft

Groei gaat altijd gepaard met groeipijn en hard werken. Ik gebruik vaak het beeld van een kreeft. Als een kreeft groeit, gaat zijn pantser steeds strakker zitten. Een benauwd gevoel. Het geeft hem stress en veel ongemak. Eerst moet hij zijn vertrouwde huis helemaal afwerpen. Dan zit hij een hele tijd naakt en kwetsbaar onder een steen te wachten. Heel geduldig, terwijl zijn nieuwe pantser zich langzaam om hem heen vormt. Alleen op deze manier kan een kreeft groeien en zich bevrijden. Met zijn nieuwe huis gaat hij opgelucht en krachtig de wereld in.

Hoe intens het groeiproces bij mensen is, verschilt per persoon. Maar ik ben er voor je en begeleid je er doorheen. Zodat ook jij de wereld krachtig tegemoet kunt treden.

“Stille wateren hebben diepe gronden. Het is eng om naar die diepte te gaan, behalve met jou als begeleider.”

Meer lezen over wat anderen zeggen, klik hier ♡

Je hebt een intens groeiproces doorgemaakt en bent nu klaar om te bloeien.

Je oude 'rommel' is opgeruimd, een nieuw, gezond evenwicht is bereikt. Je merkt dat je inderdaad zelf de keuze hebt, telkens weer. En je maakt als vanzelf nieuwe keuzes, die bij jou passen. Deze nieuwe manier van handelen en van Zijn heb je in jezelf geïntegreerd. Net zoals de bloesem heb je jezelf geopend. Je hebt je innerlijke kracht gevonden. Je voelt jezelf stralen en bloeien. Vanaf hier ligt de weg vol eindeloze mogelijkheden voor je open!

Persoonlijke coaching

Een persoonlijk coachingstraject is gericht op jouw persoonlijke, innerlijke groei.

Samen gaan we op weg naar een nieuw evenwicht voor jou. We kijken eerst wat jouw belangrijkste vraag is. Daar gaan we mee aan de slag. Aan de hand van vragen en oefeningen ga je je gedachten, gedrag en gevoel onderzoeken en losmaken. Zo komt er ruimte om nieuwe wegen in te slaan en inzichten op te doen. Op weg naar een nieuw, gezond evenwicht, waarin jij tot bloei komt.

We doen dit samen, maar jij staat altijd aan het roer. Jij bepaalt de koers. Ik ben er voor je en sta je bij tijdens je reis.

Wat bied ik jou?

Ik bied je professionele begeleiding, vanuit een holistische visie en aanpak. Ik maak graag gebruik van de spiegel van de natuur. We gaan bijvoorbeeld wandelen of doen oefeningen in het bos. Afhankelijk van het traject, gaan we ook creatief aan de slag. Dat geeft ruimte aan de stilte en laat – zonder oordeel – zien wat er op dit moment is. En precies dát vormt de grondslag voor een mooi, verdiepend gesprek.

Ik breng een brede basis mee, die ik inzet op een manier die voor jou werkt. In eerdere opleidingen en werkzaamheden heb ik veel geleerd over de kunst van het veranderen en over het begeleiden van mensen. Als coach ben ik opgeleid in het holistische Inclusive Model* van Ien M.G. van der Pol en maak in mijn werk graag gebruik van diverse methoden en technieken, zoals:

• Ademhalingstechnieken
• Kernkwadranten
• Mindfulness
• NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
• Reiki healing
• RET (Rationeel Emotieve therapie)
• Systemisch coachen (familieopstellingen)
• Transactionele analyse
• VBT (Value Based Transformation)
• Fenomenologisch werk

Maar de vorming van een coach is meer dan theorie en opleiding. Coach word je niet, dat ben je! Dat wist ik al jaren, het was alleen een lang proces om daarnaar te handelen. Ik breng dus vooral ook mezelf, mijn ervaring en mijn eigen groeiproces mee. Mijn weg van groei heb ik beschreven op de pagina ‘Over mij’.

Gelijkwaardig contact

De basis van ZIEcoaching is gelijkwaardigheid. In een coachingstraject kun je je enorm kwetsbaar voelen. Maar daarin ben je niet alleen. Wanneer het een meerwaarde heeft voor jouw traject, zal ook ik mijn kwetsbaarheid tonen. Zo raken we elkaar. Dit komt de verbinding ten goede en dat is een voorwaarde voor een succesvol coachingstraject.

Ons contact moet voor ons allebei goed voelen. Er moet een 'klik' zijn en een basis van vertrouwen. Ik hecht veel waarde aan inzet, openheid, eerlijkheid, respect en betrouwbaarheid. Dat gaat twee richtingen op, van mij naar jou en van jou naar mij.

Wil je meer weten, neem dan hier contact met me op ♡

*Inclusive model

Het Inclusive model gaat uit van een holistische mensvisie en beschrijft vier kwadranten die ieder mens in zich heeft in verschillende verhoudingen: een cognitief deel dat door ons hoofd en denken wordt gestuurd, een affectief deel dat door ons hart en gevoel wordt gestuurd, een fysiek deel dat door ons lichaam en ons doen wordt gestuurd en een spiritueel deel dat door ons Zijn en onze zingeving wordt gestuurd. Het ene kwadrant krijgt in de realiteit van alledag soms aanzienlijk meer aandacht dan het andere. Dit kan leiden tot intern conflict. In het proces van coaching, dat gericht is op heelwording en jezelf leren zien, is het van belang dat alle kwadranten van het Inclusive model evenredig aandacht krijgen. Steeds weer doorlopen we daarbij de cyclus van denken, zijn, doen en voelen en verbinden we deze met elkaar om uiteindelijk daar te komen waar we allemaal willen zijn: in balans en thuis bij onszelf.

Inspiratiesessies en workshops

Kijk in de agenda voor actuele informatie en geplande activiteiten.

Reiki healing

Aan dit aanbod wordt nog gewerkt.

Een coachtingstraject bij ZIEcoaching ziet er ongeveer zo uit:

De kennismaking 

• Alle trajecten starten met een uitgebreid kennismakinggesprek in mijn praktijk aan huis, in Rosmalen. In het gesprek deel ik kort mijn verhaal met je. Ik leg mijn werkwijze uit en vertel wat je van mij als coach én als mens mag verwachten.

De coachvraag 

• Na mijn introductie is de volle aandacht voor jou. Je vertelt over jouw achtergrond en waarom je een coachingstraject wilt aangaan. Samen bespreken we wat je doel is en wat je verwachtingen zijn. Zo komen we tot jouw coachvraag, die je in je eigen woorden formuleert.

Het coachplan

• Op basis van jouw coachvraag stel ik een coachplan en een globaal tijdspad voor je op. Soms lukt dit tijdens het gesprek en soms doe ik dit later en stuur ik het je per mail toe. Als jij akkoord bent met het coachplan en het voelt voor ons beiden goed, dan ondertekenen we het plan en gaan we de reis samen aan.

Het traject

De weg van groei is de weg van ZIE:

• Zien: ik help je om te zien wie jij echt bent, van binnenuit, en hoe de blik op jezelf van invloed is op hoe je de wereld om je heen ziet.
• Inzicht: met vragen en opdrachten begeleid ik je door het groeiproces. Je krijgt steeds meer inzicht in je patronen van denken, voelen en handelen. En je leert dat je zelf kunt kiezen om het anders te doen!
• Evenwicht: er ontstaat een nieuw evenwicht. Je maakt nieuwe keuzes en bent weer in balans. Je voelt je energiek en komt tot bloei.

Een coachingstraject kan zeer intensief zijn. Houd rekening met voldoende beschikbare tijd tussen de afspraken door. Die heb je nodig voor huiswerkopdrachten en om jezelf voldoende rust en zelfzorg te geven. Een gemiddeld traject bestaat uit zo'n zes à zeven afspraken, verdeeld over ongeveer drie tot zes maanden. Een gesprek duurt gemiddeld één tot anderhalf uur.

Afronding

• Tijdens onze laatste afspraak evalueren we het traject. Daarvoor krijg je vooraf een formulier mee. Als je dat wilt, maken we een terugkomafspraak of een belafspraak, meestal na twee maanden.

Naast volledige trajecten zijn er ook mogelijkheden voor incidentele coaching en coaching op afstand, bijvoorbeeld telefonisch of via mail en chat. Neem voor informatie hierover en het bespreken van de mogelijkheden contact met me op via het contactformulier of via mail naar rosalie@ziecoaching.nl, dan maken we een belafspraak.

Investering

Goede, professionele coaching hoort voor iedereen toegankelijk te zijn. Geld mag, wat mij betreft, nooit een belemmerende factor zijn. Daarom werk ik met drie verschillende uurtarieven voor particulieren; een laag, midden en hoog tarief (incl. btw). Hiernaast werk ik met een zakelijk tarief (excl. btw) voor bedrijven en instellingen.

Bij het indelen in één van de tarieven werk ik op basis van vertrouwen. Je geeft dus zelf aan welk uurtarief het beste bij jouw situatie past. Iedere sessie bereid ik zorgvuldig voor. Voor deze voorbereiding en verslaglegging breng ik per sessie een half uur in rekening.

Voor het kennismakingsgesprek hanteer ik voor particulieren een standaardbijdrage van €75,- (incl. btw).

Neem voor meer informatie over werkwijze en kosten gerust vrijblijvend contact met me op. Of meld je direct aan voor een kennismakingsgesprek.